Phòng bệnh bạch hầu với 6 mẹo đơn giản nên áp dụng ngay

Tỷ lệ mắc bệnh bạch hầu tiếp tục gia tăng và WHO khuyến khích người dân chủ động phòng ngừa ngay các bệnh về đường hô hấp.

Bệnh bạch hầu là gì?

Bạch hầu là một bệnh nhiễm trùng cấp tính ở đường hô hấp, da và niêm mạc. Nguyên nhân được xác định là do ngoại độc tố do trực khuẩn bạch hầu tiết ra khiến bệnh nhân bị suy hô hấp, tuần hoàn và nguy cơ tử vong cao hơn.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo bệnh dễ lây lan qua đường hô hấp như ho, nói chuyện, hắt hơi. Ngoài ra, vi khuẩn có thể lây lan gián tiếp qua tiếp xúc với dịch cơ thể của bệnh nhân. Thời gian ủ bệnh thường kéo dài từ 2-5 ngày hoặc lâu hơn.

Vì vậy, người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bạch hầu.

Các bạn đang xem tin tức từ kênh https://tinhayvip.com/

>>> Xem thêm: Bệnh bạch hầu có nguy hiểm đến tính mạng không?

Cách phòng ngừa bệnh hô hấp

tiêm chủng

Hiện chưa có loại vắc xin duy nhất có thể ngăn ngừa bệnh bạch hầu nhưng việc tiêm vắc xin kết hợp với kháng nguyên bạch hầu vẫn có thể giúp nâng cao tỷ lệ phòng bệnh. Độ tuổi được khuyến nghị tiêm chủng là từ 5 đến 40 tuổi.

mô hình dân cư

WHO khuyến khích người dân duy trì chế độ ăn uống dinh dưỡng nhiều rau, trái cây, đặc biệt bổ sung khoáng chất, vitamin C, D, men vi sinh…

Uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo quá trình trao đổi chất tối ưu. Giảm lượng chất kích thích như caffeine, nicotin và rượu.

Đảm bảo giấc ngủ chất lượng cũng cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch và phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần.

Tập thể dục thường xuyên thông qua các bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga để giúp hệ hô hấp và tuần hoàn của bạn khỏe mạnh hơn.

Tránh thay đổi nhiệt độ

Tránh ra ngoài khi trời nắng nóng hoặc có giông bão vì đây là điều kiện thời tiết tốt nhất cho vi khuẩn, virus bạch hầu, nấm,… sinh sôi.

Để tránh sự thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, bạn chỉ cần để nhiệt độ điều hòa thấp hơn nhiệt độ môi trường 5 độ C.

Hãy lựa chọn quần áo phù hợp khi làm việc dưới ánh nắng mặt trời để tránh biến cơ thể thành môi trường cho vi khuẩn phát triển.

vệ sinh cá nhân và không gian

Luôn giữ không gian trong nhà mát mẻ, đủ ánh sáng, thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, chăn ga gối đệm, đồ dùng cá nhân, khử trùng đồ dùng và nhà cửa, đồng thời sử dụng tinh dầu kháng khuẩn (khuynh diệp, sả, bạc hà…) để xông hơi, khử trùng phòng,. ..

Rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang, vệ sinh mũi, họng, răng và giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và ngực.

quản lý sức khỏe tâm thần

Căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng… là những nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến tim, hơi thở, huyết áp… Bạn cần thư giãn đầu óc thông qua yoga, thiền và các hoạt động khác mỗi ngày, hạn chế suy nghĩ tiêu cực, hạn chế sử dụng các chất kích thích. Thiết bị điện tử, tránh xa những tình huống căng thẳng,…

Có kiến ​​thức và kỹ năng

Luôn cập nhật tin tức về diễn biến bệnh, nguyên nhân và cách điều trị. Chuẩn bị những kỹ năng cần thiết để phòng bệnh và chăm sóc người bệnh. Trừ khi có việc quan trọng không liên lạc hoặc đến vùng có dịch.

Khi nghi ngờ bản thân hoặc người thân mắc bệnh, bạn nên liên hệ ngay với cơ sở y tế gần nhất để được khám và có phương án điều trị phù hợp.

Trên đây là tổng hợp các biện pháp được Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo để phòng ngừa bệnh bạch hầu hô hấp. Đừng quên theo dõi kênh Ông Chú Sìn Sú thường xuyên để cập nhật thêm nhiều tin vui nhé.

Nguồn: ÔNG CHÚ SÌN SÚ
Chuyên mục: HÓNG HỚT