Này cô gái, thủ dâm cũng là một cách yêu thương chính mình

Khi nói đến “thủ dâm”, thái độ của bạn là gì? Đây là chủ đề dễ mang lại cảm giác xấu hổ hoặc tội lỗi, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nhiều người thường cho rằng thủ dâm là hoạt động dành cho nam giới nên không ít bạn gái cảm thấy tội lỗi hoặc bị phân biệt đối xử khi nhắc đến thủ dâm.

Nhưng trên thực tế, thủ dâm là một hoạt động bình thường và lành mạnh như ăn, ngủ, ị, ị. Nó còn mang lại nhiều lợi ích cho bạn không chỉ giới hạn ở sức khỏe tình dục mà còn mở rộng sang nhiều khía cạnh khác như giảm căng thẳng hay nâng cao sự tự tin.

Nếu định nghĩa “chăm sóc bản thân” là chăm sóc bản thân để giúp cơ thể khỏe mạnh về thể chất, cảm xúc và tinh thần thì thủ dâm cũng là một phần của “chăm sóc bản thân” vì 7 lợi ích dưới đây. Cái này.

1. Thủ dâm giúp giải phóng hormone endorphin, giảm stress

Thủ dâm là một phương pháp tự thỏa mãn để đạt cực khoái. Để làm được điều này, bạn cần gạt bỏ mọi suy nghĩ, trăn trở trong lòng và tập trung kích thích cơ thể ngay lúc đó. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc deadline đang đuổi theo bạn hay câu hỏi trưa mai ăn gì khiến bạn đau đầu sẽ tạm thời biến mất khỏi tâm trí bạn. Chỉ có làn sóng của các hợp chất khoái cảm vẫn chảy qua cơ thể.

Hơn nữa, cực khoái còn giúp giải phóng endorphin. Đây là loại hormone làm giảm căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc. Còn gì thú vị hơn một hoạt động giúp tâm trí bạn thoát khỏi thực tế cuộc sống hàng ngày, dù chỉ là tạm thời?

2. Thủ dâm giúp bạn ngủ ngon hơn

Khi bạn thủ dâm hoặc quan hệ tình dục, cơ thể sẽ tuần tự trải qua các giai đoạn khác nhau, kèm theo đó là những thay đổi về mặt sinh lý. Ví dụ, khi bạn có ham muốn tình dục – ở giai đoạn đầu – nhịp tim và nhịp thở của bạn bắt đầu tăng lên. “Cô bé” sẽ được nạp đầy nước và các cơ được căng ra hoàn toàn để chuẩn bị cho những hoạt động tiêu tốn nhiều năng lượng. Những thay đổi này sẽ tăng lên khi bạn đạt cực khoái.

Khi đạt đến cao trào, bạn giải phóng mọi năng lượng và căng thẳng dồn nén. Co thắt cơ bắp. Huyết áp, nhịp tim và nhịp thở đều ở mức cao nhất và điên cuồng nhất. Chỉ gõ những dòng mô tả này thôi cũng đã thấy mệt rồi chứ đừng nói đến việc bạn tự mình trải nghiệm thì chẳng có gì lạ khi sau khi đạt cực khoái bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi toàn thân. Nhưng mệt mỏi khiến chúng ta ngủ ngon hơn. Nó có ý nghĩa, phải không? Những bạn khó ngủ có thể thử “tập thể dục” một chút trước khi đi ngủ để cơ thể mệt mỏi và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

3. Thủ dâm giúp bạn tự tin hơn trong chuyện chăn gối

Các cô gái thường cảm thấy xấu hổ về cơ thể cũng như kỹ năng làm tình của mình. Và thủ dâm giúp loại bỏ sự xấu hổ đó. Bởi đây là một trong những cách giúp bạn hiểu rõ cơ thể mình, hiểu mình thích gì, chạm vào đâu khiến bạn cảm thấy “vui vẻ”. Bạn sẽ tự tin hơn và có thể trò chuyện cởi mở với bạn tình về mong muốn của mình khi quan hệ.

Nhiều người cho rằng thủ dâm sẽ khiến bạn khó đạt cực khoái khi quan hệ. Nhưng thực tế thì ngược lại. Như tôi đã nói ở trên, khi hiểu rõ cơ thể mình thích gì và chủ động nói chuyện với đối tác, cả hai sẽ dễ dàng có được cuộc sống tình cảm viên mãn và thăng hoa. Nhưng nếu bạn nghiện thủ dâm và không quan tâm đến người yêu thì cần phải xem xét lại. Suy cho cùng, mọi thứ trong cuộc sống đều giống nhau ở một điểm: cái gì “quá nhiều” đều không tốt.

4. Thủ dâm giúp tăng ham muốn tình dục

Ảnh: Bapt

Đây là một lợi ích khác của việc thủ dâm đối với phụ nữ và đó cũng là một phần bản chất của con người: khi bạn trải nghiệm điều gì đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu, cho dù đó là một tách kem matcha thơm ngon hay một nụ hôn. Ngọt quá, bạn muốn thử thêm lần nữa. Tương tự, khi bạn kích thích cơ thể đạt cực khoái thông qua thủ dâm, bạn sẽ càng muốn được kích thích hơn, làm tăng ham muốn tình dục.

Điều này đặc biệt có lợi cho phụ nữ. Bởi vì họ có xu hướng mất ham muốn vào một lúc nào đó. Theo Mayo Clinic, tổ chức nghiên cứu y tế phi lợi nhuận lớn nhất ở Mỹ, xu hướng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân như trầm cảm, mệt mỏi, uống quá nhiều rượu, mắc bệnh mãn tính hay bị đau khi tập thể dục. mối quan hệ. Dù vì lý do gì thì thủ dâm cũng giúp chị em tăng ham muốn tình dục và lấy lại hứng thú khi quan hệ.

5. Bạn có thể rèn luyện cơ sàn chậu khi thủ dâm

Sẽ là sai lầm nếu bỏ qua lợi ích của việc rèn luyện cơ sàn chậu khi thủ dâm ở phụ nữ. Đây là cơ hỗ trợ các cơ quan vùng chậu như bàng quang, tử cung và ruột. Nó cũng kiểm soát lối ra của các cơ quan đi qua như âm đạo, niệu đạo và hậu môn. Khi cơ sàn chậu khỏe, bạn sẽ kiểm soát tốt việc tiểu tiện và đại tiện, giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn và cải thiện đời sống tình dục.

Vì tầm quan trọng đó mà mỗi người phụ nữ cần phải rèn luyện cơ sàn chậu trong suốt cuộc đời. Bởi vì cơ bắp thường yếu đi khi mang thai, sau sinh hoặc mãn kinh. Bạn sẽ gặp phải các vấn đề như tiểu không tự chủ, táo bón, giảm khoái cảm khi quan hệ, đau khi quan hệ và không đạt cực khoái, sa tử cung, đau lưng… Có rất nhiều phương pháp để rèn luyện cơ sàn chậu. , phổ biến nhất là Kegel. Và bạn hoàn toàn có thể thực hiện bài tập Kegel khi thủ dâm. Tôi sẽ nói về Kegel chi tiết hơn trong một bài viết khác.

6. Thủ dâm giúp giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh

Ảnh: Bapt

Có thể bạn đã biết một số triệu chứng điển hình của thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa. Vậy bạn có biết thời kỳ mãn kinh cũng ảnh hưởng đến vùng âm đạo?

Theo Mayo Clinic, thời kỳ mãn kinh xảy ra khi mức độ hormone như estrogen và progesterone do buồng trứng sản xuất thấp đến mức bạn không còn kinh nguyệt nữa. Bạn chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh khi đã một năm trôi qua mà không được “dì” đến thăm. Điều này thường xảy ra ở phụ nữ ở độ tuổi 40 hoặc 50.

Estrogen ngoài tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt còn giúp thúc đẩy âm đạo tiết ra chất nhầy để bôi trơn. Vì vậy, khi lượng hormone này suy giảm trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, bạn sẽ phải đối mặt với hiện tượng “teo âm đạo”. Điều này đồng nghĩa với việc âm đạo sẽ trở nên mỏng và khô hơn, gây khó chịu và đau đớn khi quan hệ. Từ 10% đến 40% phụ nữ gặp phải hiện tượng này.

Có nhiều phương pháp điều trị “teo âm đạo” như sử dụng chất bôi trơn hoặc kem dưỡng ẩm âm đạo. Nhưng các hoạt động tình dục kéo dài như thủ dâm hoặc làm tình có thể hữu ích hơn vì nó làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo, thúc đẩy tiết dịch âm đạo nhiều hơn.

Các bác sĩ cũng đặc biệt khuyến nghị những người trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh nên thử thủ dâm bằng đồ chơi như dương vật giả để “duy trì độ đàn hồi của âm đạo”.

7. Thủ dâm mang lại cảm giác hưng phấn lâu dài

Bạn cần phải tự mình trải nghiệm lợi ích này, nhưng tôi không nghĩ mình có đủ từ ngữ để mô tả nó một cách chân thực và sống động.

Vậy chúng ta nên tự mình trải nghiệm điều đó như thế nào? Nếu bạn đang có tâm trạng vui vẻ và muốn lượng endorphin của mình tăng vọt thì một số gợi ý dưới đây sẽ giúp ích cho bạn:

+ Tạo không khí “tâm trạng”: Hãy cẩn thận khóa cửa, tắt đèn và bật những bản nhạc lãng mạn để thư giãn và phấn chấn lên. Bạn cũng có thể sử dụng nến thơm.

+ Thêm gel bôi trơn: Khi được kích thích, bạn gái sẽ tiết ra chất bôi trơn giúp quá trình thủ dâm diễn ra suôn sẻ hơn. Nhưng vẫn có một số người bị “khô” hoặc không có khả năng sinh sản. Vì vậy, bạn có thể chuẩn bị sẵn một ít gel bôi trơn để tiện sử dụng.

+ Cân nhắc sử dụng đồ chơi tình dục: Cũng giống như thủ dâm, đồ chơi tình dục có tính chất lành mạnh và tích cực. Bởi nó có tác dụng hỗ trợ, giúp bạn hiểu được những cảm xúc bên trong cơ thể của chính mình. Nếu việc sử dụng tay không đủ để tạo ra sự kích thích mà bạn muốn, hãy cân nhắc sử dụng đồ chơi.

+ Xem phim khiêu dâm: Để thêm nhiệt huyết khi “yêu” bản thân, bạn có thể xem phim khiêu dâm hoặc đọc truyện hoạt hình.

+ Dành thời gian tận hưởng: Bạn không cần phải vội vàng thủ dâm. Cũng giống như các hoạt động chăm sóc bản thân khác, bạn nên dành thời gian để vui chơi với cơ thể mình và tận hưởng những “làn sóng khoái cảm” lan tỏa khắp cơ thể.

Kết luận

Đã đến lúc chúng ta phải cởi mở hơn khi nói về vấn đề thủ dâm của phụ nữ. Bởi đó cũng là cách để bạn yêu chính mình.

Và cũng giống như khi làm tình, bạn nên thủ dâm mà không cần kỳ vọng gì. Bao gồm cả việc đạt được cực khoái. Vì điều đó chỉ khiến bạn thêm lo lắng mà thôi. Nếu lần đầu tiên bạn thủ dâm mà bạn không cảm thấy “có chuyện gì” thì đó là điều bình thường và hoàn toàn không có vấn đề gì. Hãy nhớ rằng bạn đang học cách “yêu” bản thân chứ không phải cố gắng gây ấn tượng với bất kỳ ai.

Điều duy nhất bạn cần làm là tập trung khám phá điều gì khiến bạn cảm thấy thỏa mãn. Dành thời gian khoảng một lần một tuần hoặc hai tuần một lần để tránh bị nghiện.

.Dừng lại.

Blog dành cho trẻ trên 16 tuổi (đứa trẻ nào biết yêu thương nên theo dõi vì tương lai con em chúng ta): Đó Là Tình Yêu Đích Thực ❤️

Nguồn: ÔNG CHÚ SÌN SÚ
Chuyên mục: CHUYỆN THẦM KÍN