Cum control là gì? Kiểm soát xuất tinh để “sướng” nhiều lần?

Có thể nói, kiểm soát tinh trùng là một trong những yếu tố quyết định sự thăng hoa của nam giới và bạn tình khi quan hệ. Vậy kiểm soát tinh dịch là gì?

Kiểm soát tinh dịch là gì?

Cumcontrol đơn giản có nghĩa là “ngăn chặn” xuất tinh để cuộc yêu được kéo dài hơn. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát thời gian xuất tinh của mình bằng một vài bài tập đơn giản hoặc điều chỉnh thói quen quan hệ tình dục của mình.

Nhiều người vẫn còn bối rối không biết liệu kiểm soát xuất tinh có hiệu quả với những người bị rối loạn cương dương hay không. Nhưng trên thực tế, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Rối loạn cương dương là tình trạng chức năng tình dục của nam giới bị suy giảm. Các triệu chứng bao gồm: giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc xuất tinh muộn.

Trong khi đó, xuất tinh sớm là thuật ngữ chỉ sự nhạy cảm của dương vật với sự kích thích trong quá trình quan hệ tình dục. Đối với người bị xuất tinh sớm, họ vẫn có ham muốn tình dục và độ cương cứng bình thường nhưng chỉ xuất tinh sớm hơn mong muốn mà thôi.

Để “luyện tập” kiêm kiểm soát, bạn cần hiểu rõ hai khái niệm này để có thể tìm ra giải pháp phù hợp với hoàn cảnh hiện tại của mình.

Hướng dẫn cách kiểm soát tinh dịch và tránh xuất tinh nhiều lần

1. Thói quen trong đời sống tình dục

Khi người đàn ông có dấu hiệu sẵn sàng xuất tinh, đối tác nhận được tín hiệu và dừng ngay các hoạt động như “ném dương vật”, dùng miệng hoặc vuốt ve Phương pháp này có thể giúp người đàn ông không thể xuất tinh, từ đó đạt được mục đích. của sự xuất tinh. Giúp quan hệ tình dục kéo dài hơn.

2. Điều chỉnh nhịp thở của bạn

Điều chỉnh nhịp thở có thể giúp bạn kiểm soát thời điểm xuất tinh khi quan hệ nhưng cần phải luyện tập lâu dài mới đạt được kết quả tốt nhất. Đây là cách thực hành:

• Bước 1: Hít vào chậm trong 10 giây.
• Bước 2: Nín thở khoảng 2 giây.
• Bước 3: Thở ra nhẹ nhàng trong 10 giây tiếp theo.

3. Sử dụng bao cao su để ức chế xuất tinh

Để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, hàng loạt thương hiệu đã cho ra đời bao cao su có chức năng ức chế xuất tinh. Các sản phẩm này được bổ sung thuốc gây tê làm giảm hưng phấn ở đầu dương vật, từ đó giúp kéo dài thời gian giao hợp một cách hiệu quả nhất.

4. Thay đổi tư thế quan hệ tình dục

Thay đổi tư thế quan hệ tình dục cũng là cách kiểm soát tinh trùng hiệu quả, bạn nên chọn tư thế ít kích thích dương vật như tư thế thìa, tư thế nam dưới, tư thế nữ trên… Khi bắt đầu quan hệ tình dục nên thực hiện. không cho dương vật đi sâu. Khi vào âm đạo, kích thích quá mức khi bắt đầu màn dạo đầu có thể dẫn đến xuất tinh sớm.

Thường xuyên thay đổi tư thế là cách hữu hiệu để hạn chế xuất tinh sớm, khơi dậy ham muốn tình dục, kích thích ham muốn, hưng phấn cho cả hai bên. Tuy nhiên, khi thay đổi tư thế, nam giới cần có kỹ năng và sự khéo léo để tránh làm đối phương mất cảm xúc.

5. Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Để nâng cao sức khỏe thể chất và khả năng sinh lý, bạn cần thiết lập thói quen ăn uống cân bằng, khoa học và cung cấp cho cơ thể chế độ dinh dưỡng tốt theo nguyên tắc sau:

• Thực đơn ăn kiêng rất đa dạng và cung cấp cân đối các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
• Nên ăn đủ chất đạm: 1g protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày
• Tăng cường thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như hải sản, trứng, các loại hạt, bông cải xanh, rau bina, măng tây, cần tây, sô cô la, chuối, dâu tây, bơ…
• Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày

6. Hỗ trợ và kiểm soát bài tập Kegel

Có thể nói bài tập Kegel là bài tập đơn giản và hiệu quả nhất để hỗ trợ kiểm soát tinh trùng. Bạn sẽ cảm nhận được tác dụng của những bài tập này chỉ sau 2 đến 3 tuần luyện tập.

Tìm cơ sàn chậu phù hợp: Cơ sàn chậu có thể được xác định theo hai cách, bằng cách ngừng đi tiểu giữa chừng hoặc bằng cách nhịn tiểu, vì những hoạt động này đòi hỏi phải sử dụng cơ sàn chậu. Sau khi xác định được cơ sàn chậu, bạn có thể thực hiện các bài tập ở bất kỳ tư thế nào, mặc dù ban đầu chúng dễ thực hiện nhất khi nằm. Các phương pháp thực hành cụ thể như sau:

Hoàn thiện kỹ thuật: Co cơ sàn chậu, giữ trong 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây. Mỗi lần co và thả lỏng được tính là 1 bài tập. Lặp lại động tác này nhiều lần cho mỗi bài tập.

Giữ tập trung: Để tận dụng tối đa các bài tập Kegel, hãy tập trung vào việc chỉ co các cơ sàn chậu. Cẩn thận không co cơ ở những vùng lân cận như bụng, đùi hoặc mông. Hít thở thoải mái trong khi tập thể dục và tránh nín thở.

Tập thể dục 3 lần một ngày: Cố gắng tập thể dục ít nhất 3 lần một ngày, mỗi lần 10 hiệp để có kết quả tốt nhất.

Hãy truy cập Ông Chú Sìn Sú.com mỗi ngày để đọc thêm nhiều thông tin mới nhé!

Có thể bạn quan tâm:

Nguồn: ÔNG CHÚ SÌN SÚ
Chuyên mục: HÓNG HỚT